تعرف معنا على 10 عادات نفعلها بشكل يومي تؤدي إلى تدمير الاسنان .
1- تناول الطعام عدة مرات بين الوجبات الرئيسية
يؤدي ذلك لترك الاحماض على الاسنان لفترة طويلة خلال اليوم ، خاصة اذا كانت تلك الاطعمة تحتوي على النشا او السكر لذا يجب ان نحافظ على 3 وجبات في اليوم في مواعيد محدده مع التنظيف الجيد للأسنان بعد القيام بذلك .
2- المشروبات الغازية
ان احماض الفوسفريك والسترات الموجودة في المياة الغازية بجانب نسبه السكريات العالية كفيله بأن تعمل على تآكل مينا الاسنان وتسبب ضرر بالغ لها .
3- عصير الفاكهة
الكثير من العصائر يحتوي على كمية سكر تكون اقل احيانا من المياة الغازية الي انها في الاخر مضره جدا بالاسنان ، يفضل شرب العصائر الطبيعية التي لا تحتوي على السكر .
4- شرب القهوة شرب القهوة
على المدى الطويل تسبب تلون الأسنان باللون الأصفر، وهي من الصبغات التي يسهل و يمكن إزالتها بسهولة عن الاسنان بعد اصابتها بالاصفرار .
5- التدخين
التدخين مضر جدا جدا بالصحة وخصوصا الاسنان بحيث يؤدي الى اصابتها وتغير لونها وكذلك الاصابة بسرطان الفم .
6- فتح العلب وقطع الاشياء بواسطة الفم
الكثير منا يقوم بأستخدام الأسنان كمقص أو فتاحة علب فيشكل خطرا كبيرا على سلامتها ويعرضها لكسر أو البلى ، ويجب ان يكون الاستخدام الاوحد لها هو تناول الطعام .
7- رضعة الطفل قبل النوم
لابد أن تبدأي بالعناية بأسنان طفلك منذ الصغر، لذا يعد إعطاء الطفل زجاجة الحليب او اي مشروع غذائي اخر يحتوي على نسبة سكر سبباً يعرض صحة أسنانه التى لم يكتمل نموها للخطر.قد يعتاد الطفل على النوم مع وجود الزجاجة في فمه مما يترك الأسنان معرضة لفترة طويلة للسكر الموجود بها .
8- طحن والضغط على الاسنان
تعتبر تلك العادة السئية مسبب لمشاكل كبيرة جدا للأسنان حيث تعمل على ضعف اللثة .
9- الحلويات المحتوية على السكريات
جميع أنواع الحلويات تسبب تدهور صحة الأسنان، إلا أن بعضها يسبب ذلك أسرع من غيره كالحلوى التي تلتصق بالأسنان لإحتوائها على السكر والتي تبقى عالقة في السن لفترات طويلة مما يساعد على تكاثر البكتيريا بالفم نتيجة لتكون الأحماض العادة .
10- أقراص الاستحلاب “للسعال والأحتقان ”
تكون هذه الأقراص ممتلئة بمادة السكر، على الرغم من أنها تهدئ السعال وتريح الحلق إلا أنه ينبغي العناية بتنظيف الفم بعد الإنتهاء منها لتجنب تكاثر البكتيريا في الفم .
